Mój izotonik- woda mineralna w butelce 1,5 l gazowana lub inna .Odlewam 100gram (do żołądka)
dodaję łyżkę miodu wciskam pół cytryny i dodaję szczyptę soli.Taki izotonik dobrze zrobić sobie na noc aby miód się rozpuścił i wymieszał z resztą.
Izotonik proponuje wypić następnego dnia żeby nie leżakował bo może się zepsuć.
Oczywiście są różne rodzaje domowych izotoników ale myślę , że to sposób najprostszy i sprawdzony.
Miałem kiedyś przyrządzić sobie taki izotonik.
OdpowiedzUsuńPolecam.Super mikstura - ja osobiście dużo spędzam czasu na rowerze i wypijam butelkę a nawet więcej dziennie.
OdpowiedzUsuń